تحسين المزاج No Further a Mystery
تحسين المزاج No Further a Mystery
Blog Article
بعد التعرف على اسماء ادوية تحسين المزاج، نستعرض الآن مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تحقيق نفس الغرض، وبطريقة آمنة، وهي:
وفي حين لا يملك الباحثون فكرة واضحة عن الآلية التي تجعل القهوة تساعد على تحسين الحالة المزاجية؛ إلا أنَّه لديهم في المقابل بعض النظريات.
كما أنَّ التوت -سيما التوت الأزرق- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة؛ والتي تسهم في درء خطر الإصابة بالقلق والاكتئاب والاحباط.
هذه الإيجابية التي يتم تحفيزها بواسطة نظام المكافأة، أدّت إلى تصوّرات أكثر إيجابية تجاه الأمور التي تتعلّق بالأحداث المستقبلية.
سمات الأجهزة التقويمية المستخدمة مع مصابي الشلل الدماغي
كما يحتوي الموز على الألياف التي تساعد على إطلاق السكر ببطء إلى مجرى الدم، مما يسمح باستقرار مستويات السكر في الدم وبالتالي التحكم بشكل أفضل في الحالة المزاجية للشخص.
في الوقت الحالي، أُثيرت ضجّة حول مبدأ السعادة، إذ يُحاول الكثير من علماء النفس جاهدين للعثور على المفتاح السري الذي يضمن فتح بوابة الراحة النفسيّة، لذلك يميل الكثير من المُختصون لتدريس العديد من الطرق التي تُحافظ على الحالة المُستقرة للعقل وتحسين المزاج، إذ أُلّفت الكثير من الكتب التي قامت على شرح الأيجابيّة وكيفيّة الوصول اليها، ومن طرق تحسين المزاج دون الحاجة للأدوية:[٢]
وتبعًا لإحدى الدراسات؛ قد يكون الكركم فعالًا في مقاومة أعراض الاكتئاب بطريقة تضاهي فاعلية بعض مضادات الاكتئاب الشائعة.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.
يحتوي العسل على نفس خصائص المضادات الحيوية، لذا فهو مفيد للحالة المزاجية والذهنية، وتقليل الشعور بالاكتئاب.
يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن
نصيحة أخيرة: استفد من الضحك كي تشعر بتحسن جسدي وعقلي. فحين تضحك -سيما في مناسبة اجتماعية- يفرز جسمك مادة الإندورفين.
لا تقتصر قدرات عشبة العرن على تحسين المزاج لدى مرضى الاكتئاب فحسب، بل يمكن لهذه العشبة أن تسهم في:
تبعًا لبعض المراجعات العلمية، يمكن للزعفران أن يساعد على مقاومة الاكتئاب وتخفيف حدّة أعراضه. لذا، قد لا يساعد الزعفران على مقاومة التقلّبات المزاجية العابرة فحسب، بل قد يساعد كذلك على مقاومة الاكتئاب نور الامارات كذلك.